为帮助青春期学生正确认识情绪、接纳情绪，掌握科学的情绪调节方法，提升心理适应能力，2026年1月7日，资溪县未成年人成长指导中心到高田中心小学开展了以“情绪五彩花，快乐有方法”为主题的团体辅导活动。本次活动吸引了各年级共40名学生参与，现场氛围轻松愉悦，互动热烈。
活动伊始，何老师以趣味十足的“传葫芦”游戏开启热身环节。学生们围坐成圈，伴随着轻快的背景音乐传递葫芦，音乐停止时手持葫芦的学生需简单分享自己当下的心情。“我现在很开心，因为和大家一起玩游戏很热闹！”“有点紧张，担心音乐突然停下。”轻松的游戏氛围快速打破了陌生感，让学生们在互动中自然开启情绪表达，也为后续活动的顺利开展奠定了融洽的基础。
热身结束后，进入“认识积极与消极情绪”环节。何老师通过PPT展示丰富的生活情景素材，引导学生分辨哪些是积极情绪、哪些是消极情绪。随后，何老师组织分组讨论，让学生们分享自己体验过的积极情绪和消极情绪，以及这些情绪带来的不同感受。在讨论分享的基础上，何老师用通俗易懂的语言总结：积极情绪能为我们带来动力和温暖，消极情绪也并非“洪水猛兽”，它能提醒我们关注自身需求、及时调整状态，关键是学会正确看待和应对，帮助学生建立对情绪的全面认知。
作为本次活动的核心环节，“绘制与分享五彩花”将氛围推向深入。辅导师为每位学生发放了画纸与彩笔，并详细说明绘制规则。学生们专注投入创作，笔尖流转间，一张张充满个性与温度的“情绪五彩花”逐渐成型，每一片花瓣都承载着他们真实的情绪体验。绘制完成后，何老师邀请学生自愿分享自己的作品，在分享与倾听中，学生们相互理解、产生共鸣，也更清晰地梳理了自身的情绪状态。
此次“情绪五彩花，快乐有方法”团辅活动，通过“传葫芦”热身、情绪认知探讨、五彩花绘制与分享等丰富环节，让学生在轻松愉悦的氛围中深入认识了积极情绪与消极情绪的多样性，学会了正视和接纳自身情绪，在互动分享中收获了理解与共鸣。参与学生纷纷表示，本次活动有趣又有意义，不仅创作了属于自己的情绪五彩花，还学会了更清晰地看待自己的情绪。学校相关负责人也表示，希望未来能与资溪县未成年人成长指导中心开展更多此类合作，持续关注学生心理健康，为学生的阳光成长保驾护航。
（资溪县高田中心小学 徐靓颖）