1月7日上午，资溪县未成年人成长指导中心的心理老师何晶带着助教老师走进资溪县第二实验学校，一场别开生面的心理团辅活动温暖开启。
随机分组后何老师指导同学们进行组内小互动，两人
相向而立，相互注视，面带微笑，大声说：“同学，你好！我很荣幸能和你成为初中同学。哇，你很优秀！你非常棒！”互动结束后，同学们纷纷分享自己的感受：“哇，这样打招呼让人很开心。”“我感受到了语言的力量。”原本拘谨的脸庞绽露笑颜，为后续深入探索心灵之旅奠定欢快基调。
“我的压力圈”环节，大家畅所欲言。有人倾诉从小学佼佼者到初中普通生的落差，焦虑于成绩排名；有人担忧融入不了新集体，课间总是落寞独处。分享中，倾听者专注的眼神、共情的点头，让诉说者不再孤单，发现原来“同病相怜”之人众多，这份共鸣宛如暖流，舒缓了心底深处的不安。见此情景，何老师分享了积极暗示放松法、深呼吸放松法、渐进式肌肉放松法及数颜色法等有效的放松方法。
放松之后压力却还在，怎么办呢？何老师让同学上台为生活中积极事情情打“”，为消极事情打“×”，让同学们明白了：不放弃，不迷茫，在为梦想努力的奋斗中压力就变成动力了。是的，人生的主动权在自己手上，生命的精彩应该由自己来创造！
心结打开，同学们在“珠行万里”的比赛中彻底放飞了自己。比赛中，大家思维碰撞出的火花照亮彼此，也领悟到对付压力并非单打独斗，团队智慧也能开辟崭新出路。
这场团辅活动恰似春日暖阳，穿透压力云层，洒下熠熠星光。它教会七年级的学子们正视压力、接纳情绪，更赋予携手并肩、向阳而生的勇气，未来征途，即便风雨兼程，心中亦有笃定光芒。
（资溪县第二实验学校）