做有温度的体育教育——南丰县市山镇中心小学开展“揭榜挂帅”体育榜第三轮冠军打榜赛及首届少儿体适能运动会员选拔活动
为进一步推进我校阳光体育运动,落实我校揭榜挂帅实施方案,促进学生身心健康,培养学生体育运动技能和拼搏进取的精神,增进友谊、团结,丰富校园文化生活,陶冶情操,创设文明、健康、活泼、和谐的阳光校园文化,展示市山学子的精神风貌,选拔优秀体育人才“参加2024年“以体育人 快乐动起来”南丰县首届少儿体适能运动会”做人才储备,也为我校体育特色学校创办添砖加瓦,推动我校揭榜挂帅活动开展,我校拟于2024年3月22日下午进行第三次冠军打榜
比赛和体适能参赛队员选拔赛。
打榜项目一:仰卧起坐
运动员双脚置于器械,调整坐姿,双腿自然弯曲,两个小腿 直立,与地面形成45度左右的夹角。双手十字交叉点肩准备,起时路线经过头颈肩胸腰,双髋双肩对齐然一拍展开,眼视前方,还原时,腰胸肩颈头依次落下。展腹平卧时双肩胛骨触垫为1次。
打榜项目二:跳绳
1.运动员在90*90的方格场地中比赛;
2.参赛运动员双脚往上跳,30秒内取总次数;
3.比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法(单摇),摇动一次跳动多次只计一次;
4.30秒结束时,跳绳总次数为最终成绩;
打榜项目三:立定跳远
1.运动员站立在起跳线后准备比赛;
2.两脚原地同时起跳,落地点必须在测试区域内,以身体触地部位离起跳线最近点为比赛成绩;
3.每各参赛者跳3次,以最高成绩作为最终成绩;
4.不得有助跑、垫步跳等动作;
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场地起跳宽度为50cm, 超过起跳宽度者为犯规不计入成绩。
打榜项目四:拍球
原地拍球,左手30秒,右手30秒,在设定的区域内进行比赛。测试开始,左右手30秒中拍球次数计算,30秒结束时两只手的次数相加者高为获胜。拍球高度须超过膝盖,低于膝盖的运球不计成绩。
打榜项目五:投掷沙包
站在起掷线后原地投掷,要求沙包必须从肩上方投出。沙包 以第一落点距起掷线距离作为成绩,丈量起掷线后缘至沙包着地 点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,有专人负责观察沙 包着地点。每人投掷三次,记录其中成绩最好一次。成绩以米为单位,取两位小数。
“冠军打榜”是我校落实“体育榜”的长效机制,主要激发学生的内驱力、成就感和荣誉感,以赛促练、以赛提质,发现体育人才,也为南丰县首届少儿体适能比赛选拔优秀运动员,促进市小学子们养成体育锻炼的良好习惯,助力勤美少年健康成长。
(南丰县市山镇中心小学)