四年级是孩子心智成长、人际交往愈发细腻的关键阶段，为引导学生正视内心情绪、舒缓成长压力。5月11日下午，太和镇司前小学在四年级开展了以“童心向阳润心灵，少年逐光沐成长”为主题的心理讲座，本次活动由心理健康兼职教师戈淑玲进行题为“我的情绪我做主”的讲座。
讲座一开始，戈淑玲老师就带着同学们化身“情绪大侦探”，从日常的表情、动作里寻找情绪的蛛丝马迹：紧张时攥紧的小手、开心时扬起的嘴角、委屈时耷拉的肩膀……大家跟着老师的引导，第一次认真观察自己的身体反应，学会从细节里读懂“我现在怎么了”。
随后进行的“情绪仿一仿”互动环节，邀请学生通过表情和肢体动作演绎各种不同的情绪。现场笑声不断，孩子们在游戏中不仅认识了情绪的多样性，也学会了觉察自己和他人的情绪状态。
很多同学以前总觉得“生气、难过是坏情绪”，但在讲座里，讲师用“情绪小精灵”的比喻告诉大家：每一种情绪都有它的意义——开心是分享美好的信使，生气是保护自己的信号，难过是释放委屈的出口，害怕是远离危险的提醒。原来情绪没有好坏之分，我们不需要讨厌那些“不开心”的时刻，只要学会看见它们、接纳它们。
讲座的最后，戈老师为同学们送上了实用的“情绪管理工具箱”：想生气时，试试深呼吸、数到十，给情绪降降温； 难过时，可以和爸爸妈妈、老师朋友说说心里话，或者画一幅画、写几句话，把坏情绪“倒出来”。同学们还合作完成了灯笼的制作，在制作灯笼的过程中感受合作的重要意义。
这场心理健康教育讲座，就像一颗小小的种子，在同学们的心里种下了“与情绪友好相处”的意识。愿每一位同学都能读懂自己的情绪，学会和它们温柔相处，做自己情绪的小主人，带着满满的阳光，快乐成长！