2024年11月1日下午,我校成功举办了主题为“‘委’以重任,为心护航”的心理观察员培训讲座。本次培训来自初一、高一各个班级的心理委员齐聚一堂,共同探讨心理健康的重要性,学习如何成为一名合格的心理观察员。
讲座开始前,心理老师余老师先带领大家做了有趣的热身活动,整个培训现场气氛热烈,让人不禁感叹:原来学习心理健康也可以这么有趣!
一、了解心理委员的角色认知
在讲座开头,余老师以幽默风趣的方式介绍了心理委员的角色。她说:“心理委员就像班级里的‘心灵侦探’,既是心理问题的发现者和初步处理者,也是心理健康知识的传播者,对促进同学们心理成长和全面发展具有重要意义。”
二、明确心理委员的职责
接下来,余老师列举了一些心理委员的职责,比如观察同学们的情绪变化、倾听他们的烦恼、及时报告心理问题和识别心理危机等。另外她还强调:心理委员是同学们的贴心朋友,要尽量让同学们感到信赖。
三、学习心理健康基础知识
余老师在讲解心理健康基础知识时,用生动的例子和幽默的语言解释了什么是心理健康,并纠正了一些常见的心理健康误区。她说:“其实,每个人都有可能出现心理困扰,就像每个人都会感冒一样。不用感到焦虑和害怕,关键是要及时寻求帮助。”
四、掌握常见心理问题的调节方法
在这一环节,余老师详细介绍了几种常见的心理问题,如焦虑、抑郁和压力。并提供了实用的调节技巧,如学会深呼吸、放松训练等,并且带领大家一起操作和体验。
五、学会心理危机的识别与应对
在这个板块,余老师重点讲解了心理危机的识别与应对。她提醒大家,心理危机的迹象包括情绪和行为的突然变化,如暴躁、悲伤或冷漠,甚至出现自伤、自杀威胁等危险行为。余老师强调:“一旦发现这些迹象,一定要立即报告心理老师或班主任,不要犹豫。”她还教给大家一些应对心理危机的技巧,比如适时提供情感支持、寻求专业老师的帮助等。
时间在不经意间溜走,讲座很快来到了最后的全员讨论环节。在整个讨论过程中,同学们表现得非常活跃,积极发言,从不同的角度提出了许多问题,有的同学还大方地分享了自己的观察心得。
一位同学在培训结束后表示:“这次培训真的很有意思,让我对心理委员的工作有了更深的理解。以后我会更加用心地观察同学们,帮助他们解决心理问题。”
本次培训不仅让心理委员们掌握了必要的知识和技能,更重要的是,大家感受到了心理健康教育的意义和乐趣。我们相信,这些“心灵侦探”将会成为同学们心灵的守护者,为校园增添更多的温暖和阳光,校园也将随之变得更加和谐美好。