12月25日下午，金溪县浒湾中学报告厅内座无虚席，全校学生齐聚一堂，聆听了一场以“厌学，你该怎么办”为主题的心理健康讲座。本次讲座由学校心理教师兼心理咨询师谷燕燕主讲，旨在帮助处于青春期转折阶段的学生应对学习倦怠，重拾学习动力。
讲座于下午三点二十准时开始。谷燕燕老师以轻松互动的方式开场，引导学生们分享自己在学习过程中遇到的困惑与挑战。不少学生坦诚表达了面对学业压力时的焦虑、对学习意义的迷茫，以及在电子产品诱惑下难以集中注意力等真实困境。
针对这些普遍存在的问题，谷燕燕老师从心理学角度进行了深入浅出的剖析。她指出：“厌学情绪是青少年发展过程中的常见现象，关键在于如何识别、接纳并转化这种情绪。”讲座中，谷老师提出了“三步应对法”：首先是通过自我觉察识别厌学情绪的来源；其次是建立合理的学习目标和分解任务；最后是寻找学习中的积极反馈和获得感。
为增强讲座的互动性和实用性，谷老师设计了多个情景模拟环节，邀请学生现场体验情绪调节技巧。八年级（1）班的一位同学在参与活动后表示：“原来不是只有我会这样，谷老师教的方法很实用，我打算明天就开始尝试。”
讲座还特别关注了数字时代下学生的学习习惯问题。谷燕燕老师建议同学们建立“专注时间段”，在学习时远离电子设备，并寻找现实中的学习伙伴互相督促。她强调：“真正的学习动力来自内在的好奇心和成就感，而非外部的压力。”
浒湾中学分管学生心理健康工作的副校长全程聆听了讲座，并在结束后表示：“学校将持续关注学生心理健康，定期举办此类活动，帮助学生构建积极的学习心态和人生观念。”
据悉，本次讲座是浒湾中学“构建心育服务体系，促进学生身心健康”系列活动的一部分，学校心理健康咨询中心后续还将开展个别辅导等多元支持活动，全方位护航青少年心理健康成长。
（金溪县浒湾中学 蒋华平）